人到中年想长寿 ， 可以坚持吃3种食物 ， 淡化皱纹、滋补身体！

----人到中年想长寿 ， 可以坚持吃3种食物 ， 淡化皱纹、滋补身体！//----

1、香菇

香菇含有大量的优质蛋白和多种氨基酸 ， 新妈妈适量食用香菇 ， 可以补充人体所需营养 ， 增强身体免疫力 ， 可以用于人类身体虚弱和食欲不振以及大便燥结等多种不良症状的调理与预防 ， 功效十分明显 。 香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料 ， 淡化皱纹、滋补身体 。

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