准备的食材有：面粉400克、玉米面100克、白糖5克、食用油适量 。 先把面粉和玉米面倒盆里 ， 加适量的酵母粉和食用油 。

再加入5克白糖 ， 喜欢吃甜的可以多加点 ， 白糖除了可以增加甜味 ， 也会起到发酵作用 。

加适量温水 ， 用筷子搅拌均匀 ， 手不沾面 ， 搅成厚点的糊状就可以了 ， 这简直是不会调面的福音啊 ， 不爱调面的必须要做一顿尝尝 ， 保证会吃上瘾 。

盖上保鲜膜 ， 放到温水锅里发酵至2倍大 。 冬天 ， 为了发面快些 ， 找个大点的锅把水烧温 ， 一定是烧温就可以 ， 不要烧太烫 ， 太烫了面也会发不好 ， 把面盆放锅里盖上锅盖 ， 大概2个小时就能发开 。 或者放到温暖的地方盖上层厚的被子也可以 。

• 腹痛的常见原因有哪些？这种疾病易被误诊为阑尾炎，别再忽视了
• 很多肩膀疼根本不是肩周炎！这3种疼痛别再搞混了
• 别再苦等九价了，HPV二价疫苗打了照样管用
• 血糖偏高的人，主食该吃馒头，还是米饭？不放了解一下
• 长期吃“酵母发酵”的馒头，对身体有什么影响？一起来看看吧
• 健康|快停下来！男人最伤肾的5种行为，劝你别再做了！
• 女性怀孕后，就别再熬夜了！
• 血糖|低血糖是小毛病，不用太过在意？别再被误导了
• 以后别再说“困成狗”了，狗可没你困！
• 破伤风|儿童死亡率近100％，每年致100万人感染！身上的伤口别再这样处理了