-01-醒的太早

大多数人睡眠较好 ， 躺下之后一觉到亮 ， 醒来之后神清气爽 ， 一身轻松 ， 在优质的睡眠中 ， 各个器官得到很好的放松和休息 ， 而也存在着一部分总是被睡眠困扰的朋友 ， 他们入睡还好 ， 就是总是习惯性早醒 ， 凌晨1-3点自然醒 ， 似乎已经形成了规律 ， 而且一旦醒了以后 ， 就再也不容易睡去 ， 在床上翻来翻去 ， 很痛苦 ， 出现这种现象 ， 要考虑是否是肝脏代谢问题导致的睡眠障碍 。

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