相信很多人都吃过方便面 ， 有些人是因为不知道吃什么才吃方便面 ， 又有很多人是为了方便才吃方便面 。 但是方便面给人的印象是没营养、不健康的食品 ， 而且还可能会致癌 ， 其中的防腐剂、添加剂吃多了对身体都不好 。 但其实不是的方便面是没有致癌风险的 ， 其实方便面中含有少数的矿物质、维生素等 ， 对身体都是有益的 ， 只是其中的营养成分含量远远不够身体所需要的量 ， 而且脂肪很高 ， 经常吃还很容易变胖 ， 存在着营养不均衡的问题 。 如果想要让吃泡面达到营养均衡的目的 ， 可以在煮方便面的时候加些料 ， 比如鸡蛋、青菜等 ， 饭后再喝点酸奶、吃点水果 ， 就能够很好的改善营养方面的问题了 。 其实方便面并不是垃圾食品 ， 而真正的垃圾食品 ， 是以下这几种 。

----方面便不是垃圾食品 ， 而是5物 ， 很多人都爱吃 ， 难怪胃不好//----

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