有越来越多人尝试间歇性禁食 。 减肥塑形从来都不能依靠天上掉馅饼 ， 因此无论是控制饮食还是健身锻炼 ， 你总得有一个在路上 。

间歇性禁食是很多健身达人都尝试过的挑战 ， 其安全性当然没问题 ， 但效果完全是因人而异的 。 小编还是要提醒各位 ， 一定要结合自身实际情况量力而行 。 这次 ， 这位女生带了她的朋友 ， 两人一起挑战7天间歇性禁食 ， 看7天后他们身材的改变 。

----2位健身达人尝试间歇性禁食挑战 ， 坚持7天后 ， 看他们的身材变化//----

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