不想看图文科普的同学直接看视频教学 ， 这不到两分钟的内容要在接下来的2~3年（根据个人情况或更短更长）中每天坚持哦~

另一个版本的刷牙教程 ， 内容大同小异 ， 前边加了如果没有有效清洁牙齿 ， 你的牙会怎样慢慢变化的过程 ， 较前一个视频略重口味些~

视频完美生动全方位地展示了怎么刷牙 ， 其他细节就由小编来补充啦~

一天刷牙几次合适？

除了早中晚三餐后刷牙 ， 建议大家吃完东西就刷 ， 别嫌麻烦 ， 哦对了 ， 复诊前也要刷 。

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