说起来啊 ， 这糖尿病我以前是真的不太注意 ， 不过后来因为身边有太多的有糖的友人 ， 所以就会注意起来 ， 尤其是这个饮食上会注意着一点 ， 现在可以看看他们可以吃点啥吧 。

----不想被糖尿病“缠上” ， 那就常吃2菜1瓜1麦 ， 慢慢降低体内血糖//----

一菜：菠菜

多吃着点吧 ， 这菠菜也是一种很好的蔬菜 ， 且菠菜里面有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷等等这些物质 ， 而且这些物质可以能供给糖尿病人多种营养物质 ， 还有它里面内含有与胰岛素作用类似的物质 ， 可以保持体内血糖稳定 ， 对此啊 ， 要多吃着点才是 。

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