虽然感冒也不是不好 ， 但是也不能因为可以增强免疫力而故意把自己弄感冒 。 转季节气候会变凉 ， 冷了也是要穿衣服的 ， 人又不是铁打的 ， 该保暖的时候就保暖 。 除此之外 ， 还需要在生活中多注意以下这几点生活习惯 。

1、保持良好的心情

良好的心态能让我们的生活更加有趣 ， 不仅让身体的状态保持健康 ， 还能让我们的心理状态保持健康 ， 对工作、生活都有很大的帮助 。

2、每天适量的运动

生命在于运动 ， 想要提高免疫力当然也是需要通过锻炼身体的 ， 而运动就可以促进身体的新陈代谢 ， 还能将体内的毒素通过汗液排出 ， 还可以提升肺活量 ， 还可以预防一些慢性疾病的发生 。

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