叶酸是胎儿发育的一个关键营养物质 ， 缺乏叶酸会导致各种神经管畸形和心脏畸形 ， 而肥胖会影响孕妈的叶酸代谢 ， 研究发现肥胖的育龄妇女叶酸水平更低 ， 补充普通剂量叶酸的效果差 。

建议有条件的女性备孕时就去医院接受专业的营养指导 ， 怀孕前就能很好地控制体重 ， 怀孕后更应定期去医院接受专业的营养指导 ， 通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后（康萍孕产个体营养监测管理工作站） ， 系统可给你个性化的科学的平衡的膳食指导方案 ， 不仅能很好地保证你和宝宝的营养需求 ， 同时也能降低孕妈妊娠期疾病风险 ， 很好地实现孕期体重管理 。

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