抗癌43年，癌症复发转移三次！93岁的她总结出4条抗癌经验，值得人人学习！( 四 ) 有这么一位老人

③ 酷爱吃杂粮

这和她是东北人，从小吃杂粮长大不无关系。她的厨房桌上放着一排瓶子，装有燕麦、薏米、红米、黑米、小麦仁、玉米渣、绿豆、红豆、百合、莲子、荞麦米等等。

④ 爱吃“好色”蔬菜

她表示自己吃东西很“好色”，—尽量保证一天多吃几种颜色的蔬菜。紫色的菜薹、绿色的西兰花、橙色的胡萝卜、红色的彩椒……搭配起来好看又好吃，还有营养。

常吃的有包菜、紫包菜、大白菜、小白菜、紫菜薹、西蓝花、菠菜、茄子、胡萝卜、山药、荸荠等。

⑤ 尽量不吃冒烟的食物

刘松寒做菜一般以蒸煮为主，尽量不吃冒烟的。她从不吃油炸食物，偶尔炒菜，油也不能冒烟。做菜的话，基本是蒸菜或淖水，连主食一起，或者是焯过水后凉拌。

经验四：坚持锻炼

作为一个癌症病人，高龄的刘松寒老人不仅彻底康复了，还活过了正常人的平均寿命。她说，秘诀就是坚持锻炼，增强体质。