晨练，健身者区别于他人的生活方式当我们在刷着“自律的人生到底有多可怕

当我们在刷着“自律的人生到底有多可怕”的鸡汤文、隔着手机屏幕对着众多性感的肉体艳羡不已的时候，是否想过自己也可以做到？

对于许多人来说，早起锻炼的行为让人敬畏同时伴随着不适。大多数人并没有良好的运动习惯，还在奋力达到推荐的最低运动量。到下班的时候，我们已经编好了一本找借口不锻炼的百科全书，再次告诉自己，明天就去健身房，今天先饶过自己。

相比之下，仍然有一些意志坚定的人能够坚持每天早上六点就起床晨练。他们的心理韧性是如何培养的呢？本文盘点了晨练人群所面临的主要障碍，以及克服这些障碍的方法。