跷二郎腿一时爽?还真不是想跷就能跷( 三 )

总结一下,如果无法跷二郎腿,有可能是臀肌挛缩、闭孔神经受损等因素导致的,当然更有可能是腿短且粗。

跷二郎腿

跷二郎腿一时爽?还真不是想跷就能跷

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跷二郎腿“上瘾”怎么办?

如果改不了跷二郎腿的习惯,美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什劳建议:

1、跷二郎腿的时间不超过15分钟;

2、注意两腿交替;

3、每坐1小时,就要起身活动5分钟;

4、就坐时正对办公区域,臀部接触到椅背,身体坐直,脚下适当用小凳或纸箱垫高,可有效减轻“跷二郎腿”的“瘾”,可以尝试一下哦~