焦虑，生气，生活压力大？不怕，中医教你四招调好在现今社会中

在现今社会中，几乎常常需要面对压力的存在，适度的压力是进步的来源，但当身心承受过度的压力时，所造成身体及情绪的反应，最后还是会反击身体的。人有七情像是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，在正常情况下，并不会造成生病。但当情绪影响过度时，便会造成身体相对应的反映，身体自然会有不适的现象，这也就是所说的「七情内伤」所致病甚而「七情能杀人」。

----焦虑，生气，生活压力大？不怕，中医教你四招调好//----

中医认为生命的真谛在随时保持生理或心理上的平衡，「阴平阳秘，精神乃绝」，适度的心情愉快，会使人气血调和，全身通畅，但过度的情志会影响脏腑，导致脏腑气机的混乱，由此而生疾病。当过度喜乐会使心气涣散，甚则心神失常，轻则会出现身体心悸、失眠、精神不能集中，严重则会有喜笑不休，妄言、妄动等症状出现，也就是「喜则气缓」、「喜伤心」。当受到突然惊吓，会使心气紊乱，甚则神无所归，所表现出来惊慌失措、心悸、失眠，重则惊恐不安、语无伦次、精神错乱，也就是所谓的「惊则气乱」。