关节疼、腰疼不一定是缺钙 ， 可能是软骨出现了问题！人体中常见的 3种软骨 ， 分别为弹性软骨、透明软骨、纤维软骨 。

其中 ， 透明软骨、纤维软骨都为关节软骨 ， 活动量最大 ， 也最容易受到损伤 ， 严重时可能引发瘫痪！如何保护软骨健康？

一、透明软骨的损伤及保护

膝关节上的透明软骨 ， 生长在关节表面 ， 最厚的有3-5毫米 ， 对人体非常重要也非常脆弱 。 一旦受损 ， 会限制人体活动 ， 甚至引发瘫痪风险 。

1透明软骨的重要性

有助于关节面的力量均匀分布；

有一定的弹性 ， 可以减震 ， 减少膝关节在运动时的承受压力；

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