1、樱桃

很有价值的天然药食 。 樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用 。 选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃 。

2、草莓

是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C 。 在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏 。 不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用 。

3、苹果

如果怕胖,苹果是不错的选择 。 除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化 。 选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好 。

4、葡萄

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果 。 它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 。 唯一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量 。

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