有时候总是在不经意间 ， 身体内就会有很多的细菌毒素 ， 它们总是排不出去 ， 所以啊 ， 就会慢慢形成那些湿气湿毒 ， 所以说不想如此 ， 那就多吃着点那些可以清理体内湿气毒素的食物吧 。

----不想湿气越吃越重 ， 每顿饭就多吃1瓜1麦1耳1鱼 ， 帮你远离湿毒//----

一瓜：苦瓜

其实多吃着点苦瓜 ， 对身体还是比较好的 ， 因为苦瓜里面含有蛋白质 ， 还有其它的抗氧化物质 ， 时常在饭桌上多吃着点到是可以促进肠胃消化 ， 加速体内新陈代谢 ， 将其体内那些细菌毒素排出体外呢 ， 还有体内那些湿气也可以清理出去呢 。

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