----8个动作每晚做，告别腹部赘肉，拥有360度的性感！//----健康频道 http:// //

仰卧，双臂放于身体两侧起到支撑作用，双腿并拢，随着膝盖的弯曲与伸展，将脚尖蹬向天空，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

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