2、在指甲根部涂抹上维生素E油 ， 轻轻按摩 ， 然后用护手霜按摩双手 。 维生素E有抗衰老的功效 ， 护手霜能够滋润手部肌肤 。

3、牛奶有催眠的神奇功效 。 因此 ， 那些容易失眠的人 ， 睡前不妨喝一杯新鲜牛奶 ， 这会放松你的神经 ， 使你轻松入眠 。

4、睡前用热水泡脚能够促进血液循环 ， 使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养 ， 防止脚部衰老 。

----10招让女人睡出好气色//----

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