虽然红姊明年就要60岁 ， 身材依??然维持在超好状态 ， 对于保养很有一套 ， 就是控制饮食开始 。

红姊饮食方面十分自律 ， 很注重健康 ， 坚持多菜少肉 ， 调味喜欢清淡 ， 不重油、咸 ， 油炸食物也少吃 ， 重点是每餐控制在8分饱 ， 没拍戏时会在6点前吃完晚餐 ， 11点时便就寝 。 日前也在IG分享她的减肥餐 ， 有2～3种蔬菜、鸡胸肉、蛋和红豆饭 ， 看起来相当丰盛 。

----59岁惠英红保养得宜冻龄之道靠独门饮食秘诀//----

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