----注意事项记起来 ， 慢跑跑出好身体//----

分泌“快乐激素”

烟瘾是由于尼古丁作用于中枢神经系统所致 ， 人们在跑步时 ， 脑垂体可分泌出一种名为β—内啡肽的“快乐激素” ， 让人觉得情绪高昂、精力充沛 ， 从而抑制了烟瘾的发作 。

增加血液供氧

在坚持锻炼中 ， 人体的心肺功能和髂骨肌功能幅度提高 ， 使血液中氧供应充足 ， 加速了抽烟造成的一氧化碳血红蛋白结合物的分解 ， 减轻烟瘾的发作 。

减肥塑型

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