天气渐暖 ， 约上三五好友或全家出动 ， 结伴去户外郊游踏青 ， 想想都十分惬意 。 当然有很多朋友会选择爬山的方式来一览自然风光 。 殊不知 ， 此时医院看骨科门诊的人也逐渐增多 ， 他们大多50岁以上 ， 都是膝盖的毛病 ， 一问才知道 ， 很多人前不久才爬过山！

----爬山爬楼最伤膝 ， 40岁后这样做 ， 延长膝盖寿命//----

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