----它是“天然胰岛素” ， 每周要吃3次 ， 老人多吃有益身体健康//----

By 尘暁

配料：

莴笋 1根、鸡蛋 1只、玉米油 适量、精盐、胡萝卜片 适量、姜 2-3片、水 适量

烹饪步骤：

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