----别再出去吃了 ， 腐竹烧豆子自己做更好吃！//----

腐竹又称腐皮 ， 是很受欢迎的一种客家传统食品 ， 有浓郁的豆香味 ， 同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感 。 腐竹色泽黄白 ， 油光透亮 ， 含有丰富的蛋白质及多种营养成分 ， 用清水浸泡（夏凉冬温）3～5小时即可发开 。 可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等 ， 食之清香爽口 ， 荤、素食别有风味 。 但是患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的 。 今天介绍的是炒腐竹 ， 喜欢的赶紧试试看 。

By 笑甜点

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