慢熬风花 ， 细炖雪月 ， 不过是一碗人间烟火 。 大家好 ， 我是市井觅食记的老井 ， 今天我来做一道无油鸡柳 。

----春天少油腻 ， 鸡柳还用油炸大错特错 ， 这做法无油不长肉！//----

临近清明节 ， 春天的气息猛的扑面而来 ， 到处都是姹紫嫣红 ， 万物生机勃勃的样子 ， 比起寒冬的死寂 ， 人人都喜欢春天 。 天气一暖和 ， 都想在户外多待一会 ， 身边的男女朋友又把每年的传统项目减肥提上了日程 ， 不过“管住嘴 ， 迈开腿”的至理名言不管放在什么季节都是对的 ， 低脂少油的食材在这个季节还是最受欢迎的 。

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• 春天，一家人围坐一起吃此菜，暖身养胃补血，出门都热腾腾
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• 人到中年，春天常吃三物延缓衰老、便秘没有了，身体更健康
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• 想长寿先会吃，春天常吃以下食物，刮油清脂，排毒抗衰，远离疾病
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