晚餐吃什么减肥

1、羊肝炒菠菜

材料：200克菠菜 ， 50克羊肝 ， 色拉油、酱油、料酒、醋、盐、味精各适量 。

做法：把羊肝洗干净后切成片;而菠菜则去根并洗净备用 。 往锅中倒入适量的开水 ， 然后用其焯熟羊肝和菠菜 ， 再捞出并沥干水份 ， 分别放入盘中 。 往锅内倒入适量的油并烧热 ， 再放入羊肝滑散炒至变色 ， 加入酱油、醋、料酒、盐调味炒熟 。 最后放入菠菜和少许的味精翻炒几下即可 。

2、白菜炖豆腐

材料：250克大白菜 ， 80克豆腐 ， 姜片、酱油、盐各适量 。

• 看牙为啥要先拍片子？口腔全景片到底有什么用？
• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 不测血压，只凭感觉服用降压药会有什么后果？有位患者偏瘫了
• 艾滋病|如果怀疑艾滋病，应该做什么检查？感染科医生告诉你
• 医万个为什么 | 康焱：关节严重变形，为什么手术是唯一治疗方法？
• 血脂降了能停立普妥吗？为什么有些人必须吃，有的人还需禁用？
• 为什么宝宝一定要用单独餐具？攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
• 痔疮啊痔疮，你为什么总是不愿离去？