晚餐吃什么食物减肥效果最好( 二 )

1、蒜泥豆角丝

材料:豆角200克、蒜泥20克 。

配料:醋、精盐、香油各适量 。

做法:豆角择洗干净、斜刀切成细丝、用沸水焯熟放入盘中 。 将蒜泥放入碗内加入醋调成醋蒜汁 , 浇在豆角上 , 加盐 , 淋上香油即可 。

2、炒荤素丝

材料:胡萝卜100克 , 瘦猪肉50克 , 白萝卜100克 。

配料:酱油、植物油、料酒、精盐、淀粉、葱、姜、味精各少许 。