柠檬含丰富的维生素? ， 既帮助消化清理肠胃废物帮助排便 ， 又有美白肌肤的作用 。 没事的时候可以为自己调一杯柠檬水 ， 记得要用吸管喝哦 ， 不然会伤牙齿滴！

2、哈密瓜

哈密瓜很有饱腹感 ， 吃半颗就已经很撑啦 。 它里面几乎都是高纤维 ， 而且维他命?含量也很高 ， 晚上吃点哈密瓜保证你会瘦啦！

3、蕃茄

番茄是最常见的水果 ， 热量超低 ， 富含超多的膳食纤维 。 它里面的维他命A ， C ， E可帮助排泄 ， 降低脂肪吸收 。

4、苹果

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