生活中的哪些不良习惯会导致颈椎病的来袭？

年轻人追求刺激 ， 在空调房里玩电脑或做其他事时经常把空调温度开得很低 。 当冷气正对后背或颈部强吹时 ， 就会引发颈部肌肉痉挛、神经水肿 ， 从而导致颈肩部酸痛 ， 头颈活动受限制 。

睡眠时间太少 ， 长期熬夜、睡觉姿势不当 ， 枕头（高低软硬）不适合等都会对颈椎有所影响 。

人体脊椎有特有的生理曲线 ， 如果我们违反规律 ， 长期让它处于一个姿势 ， 终会导致机体失衡 ， 血液循环不畅 ， 造成筋骨损伤 。 比如 ， 长时间躺着看电视 ， 坐车打盹都是让颈椎很受损的举动 。

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