一果：苹果

挺好的一种水果 ， 平日里应该多吃着点 ， 苹果里面的营养物质挺多的 ， 含有丰富的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等高营养物质 ， 平日里多吃着点可以积蓄体内的脂肪分解 ， 从而可以预防动脉硬化等症状 ， 对其血管也有保护作用 。

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