雪莲果外表并不好看 ， 通常是脏兮兮的 ， 但是它产自安第斯山脉 ， 并且内部含有丰富的低聚果糖 。 低聚果糖很特别 ， 它可以帮助肠道消化 ， 促进其他微量元素的吸收等等 ， 减少人身体的毒素 。 只要肠道每天吸收固定的低聚果糖 ， 就可以帮助吸附人体的有害物质 ， 有效的防止三高问题的发生 。 我们都知道许多水果里面含有大量的卡路里 ， 吃多后对人体总是有坏处的 ， 但是雪莲果里面只含有61卡路里 ， 是口感很佳的糖分含量少的水果之一 。 除此之外 ， 雪莲果还有许多其他的功效 ， 比如清水煮的时候有清热解毒的好处 ， 如果直接切开敷在脸上还有美白、润肤、祛痘的功效等 。

----水果摊上的雪莲果 ， 你能一眼认得出来吗 ， 营养价值可是很高的//----

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