找不到导致便秘的“原因” ， 想要解决便秘还真是一件不简单的事情 。 很多人觉得便秘难受 ， 却不觉得它是什么大问题 ， 等到引发其它疾病的时候 ， 再去挽救、后悔 ， 还不如趁其不成熟 ， 将其“灭掉” 。

便秘的患者一般都是大便干结难以排出、一个星期排便少于3次、便后感觉没有排干净等症状 ， 而造成便秘的“真凶” ， 难逃这3点：

第一点：膳食纤维缺乏

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