----煮着吃的水果效果堪比药膳！//----

梨

蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用 ， 在蒸的过程中 ， 还可以加入其他食物或药物 ， 以增强止咳化痰的功效 。 可以试试冰糖雪梨 。

具体做法：将雪梨去核切块 ， 与适量的凉开水和冰糖一起 ， 慢火煮半个小时就好了 。

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