它含有“天然叶酸” ， 4月吃它不亏 ， 女人多吃气色变好 ， 还显瘦

清明过后就有刚刚上市的菠菜 ， 而且是最为鲜嫩的 ， 现在的菠菜价不贵 ， 是这个季节的时令菜 ， 具有丰富的营养 。 它还含有人体所需的“天然叶酸” ， 可以促进人的大脑发育 ， 思维变聪明 ， 健脑益智 ， 可预防老年痴呆等功效 。 并且菠菜里还含有大量的膳食纤维和铁元素、维生素K等元素 ， 能促进肠道排毒有利于减肥 ， 对缺铁、贫血和头晕有很好的治疗作用 。 女人就要多吃了 ， 补血益气 ， 越吃越苗条 ， 吃多气色好 。 菠菜还含有大量的胡萝卜素 ， 能滋养眼部的干涩 ， 尤其是经常做电脑旁、看手机的人们最适合吃了 。

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