怀孕期间的妈妈也可以多吃鱼肉 ， 鱼肉中还含有ω-3脂肪酸 ， 能够帮助胎儿更好的发育成长 ， 还能降低胎儿早产的发生几率 。

最主要的鱼肉中含有DHA和EPA这两种物质 ， 也被称为脑黄金 ， 对大脑发育很有好处 。 孕期的妈妈每周吃2~3次鱼 ， 能够大量提供给腹中的胎儿 ， 使胎儿的大脑得到良好的发育 ， 这一点很重要 。 尤其是深海鱼 ， DHA和EPA含量更丰富 ， 帮助脑细胞发育起着重要作用 。

----经常吃鱼肉能够帮助大脑发育 ， 可医生却说：3类鱼一口也不能吃//----健康频道 http://

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