现在越来越多的人 ， 为了追求健康的生活 ， 都去健身房跑步 。 酣畅淋漓的跑一场 ， 完事儿还能洗澡 ， 简直不能太爽 。

健身房跑步机虽好 ， 但也不是十全十美 。

一、跑步机不计步 ， 运动排名拖后腿儿

想要跑步计步 ， 就要随身携带手机 。 无论是握在手心、装在臂套/腰包 ， 还是放在口袋 ， 或多或少会影响跑步节奏 。

二、手握式心率难用

过多地使用跑步机扶手 ， 容易身体倾斜 ， 腰椎压力增大 ， 含胸弓背 ， 跑不完腰酸背疼 。 再加上无法摆臂 ， 跑步姿势很难受 。 特别是心率测量不持续 ， 感觉很鸡肋 。

三、跑姿无监测 ， 缺少科学指导

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