双力臂要求你的臂力很强 ， 图中小伙正在做力力臂这个动作 ， 而且是负重训练 。

----肌肉壮男小伙 ， 卧推200公斤 ， 一身强健的肌肉让网友嫉妒！//----

小伙自从从100KG卧推 ， 一直增加到200KG ， 这个卧推可以说在韩国也是很强大的 ， 一般不是专业的健美运动员也很难推到这个重量 。

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