这蔬菜就是菜薹 ， 又叫苔菜 ， 菜薹的花薹部分俗称苔菜心 ， 品质柔嫩 ， 不管是烹炒、烧汤、凉拌吃起来都很清新爽口 ， 又香又嫩 ， 鲜甜美味 。 苔菜心不仅鲜嫩香脆 ， 同时菜薹营养含有丰富的维生素C、胡萝卜素、植物纤维、钙、锌等营养物质 。 菜薹心富含粗纤维 ， 有清心润肺 ， 去热解毒的药效 ， 常吃可以稀释促进肠胃蠕动 ， 清除肠道毒素预防便秘 ， 增强免疫力的功效 ， 对护肤和养颜也有益 ， 被称为誉为蔬菜中的抗癌明星 ， 是“菜心之王” 。

• 大姨妈乱来1年，竟拖成病症！医生：40岁左右的女性尤其要注意
• 尿毒症|43岁女性身患尿毒症，她的经历值得我们警惕，有哪些注意事项？
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 如何判断女性是否进入更年期？提醒：看年龄，不如看身体
• 女性清晨空腹食用一宝，脂肪没了，皮肤年轻细腻，衰老也更慢
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 女性变老，“下半身”会丑态尽出，这4件事或可和衰老“作斗争”