----女人 ， 你早衰了吗？常吃此几样食物 ， 可帮你延长青春//----

大豆

营养专家认为“要想长寿 ， 多吃大豆” 。 大豆是青豆和黑豆的统称 ， 含有丰富的植物激素 ， 是辅助治疗女人更年期综合征的最佳食物 。 此外 ， 大豆还含有较多的蛋白质、钙质等营养成分 ， 都有延缓机体衰老之效 。 豆制品如豆腐、豆腐脑、豆浆等也有类似的作用 。

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