苹果是全方位的健康水果 ， 因为苹果的营养很丰富 ， 很齐全 ， 还有些很有特色的：

1、整肠道

苹果富含膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动、净化肠道 ， 预防便秘与大肠癌的发生 。

2、降血脂

苹果含丰富的果胶 ， 可吸附血液中的胆固醇 ， 增加胆固醇的代谢 ， 具有降低血脂、预防动脉硬化、维护心血管系统健康等功能 。

3、抗癌症

果中的苹果酸 ， 则具有收敛肠胃的功效 ， 能预防腹泻与便秘 ， 有助抗氧化 ， 避免细胞癌化 ， 还可修复受损细胞 ， 预防癌症 。

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