第1种是小米加南瓜 。 南瓜中富含丰富的维生素和果胶 ， 而且南瓜中还含有大量的锌元素 ， 经常用南瓜和小米搭配到一起煮粥喝 ， 不仅可以提高自身的免疫力 ， 还能够滋阴养胃 ， 提高胃动力 ， 清洁肠道 ， 对于养肝护肾来说有着很好的效果 ， 只要多吃一些这两种食物 ， 就可以让你远离肝肾疾病 。

----小米跟它一起喝 ， 养肝护肾 ， 排毒刮油 ， 可惜很多人还不知道//----

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