《本草纲目》说：“荠菜粥明目利肝 。 ”故凡是体质衰弱 ， 头昏目暗 ， 慢性肾炎、气虚浮肿、二便出血的老年人 ， 经常服食荠菜粥 ， 是颇有裨益的 。

荠菜的吃法多种多样 ， 做饺子馅 ， 做汤 ， 熬粥 ， 凉拌 ， 蘸酱吃 ， 蒸着吃……

生菜：促进肠胃消化

----日常多吃些这几类蔬菜 ， 老来就可以少吃点药//----

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