延缓衰老

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鸡蛋几乎含有人体所需的所有营养物质 ， 每天一个鸡蛋 ， 是不少长寿老人延年益寿的经验 。 许多养生药膳如首乌煮鸡蛋 ， 醋泡鸡蛋等都离不开鸡蛋 ， 让你延缓衰老 ， 身体健康 ， 更年轻 。

提高记忆力

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蛋黄中富含维生素A、B族维生素、维生素D、卵磷脂、固醇类以及铁、钙等多种营养物质 。 每天吃一个鸡蛋 ， 渐渐地你会发现记忆力更好了 ， 注意力也更集中了 。 经常用脑的学生和上班族一定要吃鸡蛋喔 。

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