三分练 ， 七分吃 。 如果能先把饮食这件事控制好 ， 说减肥已经成功了一半一点也不夸张 。

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为什么呢？因为减肥的时候可以一天不运动 ， 但是吃饭这件事是每天都要进行的 。 所以从吃饭入手 ， 控制好饮食会就很容易看到效果 。

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