高医生特别讲到合理膳食中的四句话 ， 即：“有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱 。 ”

要求老年人戒除饮食陋习 ， 少吃甜食 ， 适当参加运动 ， 定时定量进餐 ， 不暴饮暴食 ， 不偏食 ， 不吃零食 ， 不吃过多的精制食品 ， 多吃水果及新鲜蔬菜 ， 少吃盐 ， 并养成良好的生活习惯等健康法宝 。 受到广大老年人赞扬 。

----关爱老人、共建和谐 ----林川镇卫生院老年养生知识讲座进溪坦文化礼堂//----

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