1、首先就是橙子 。 说起橙子我们第一时间想到的就是它里面的维C ， 这类物质的确是在橙子里面含量很高的 ， 不过还有一些其他的营养物质也能够起到关键作用 。 对于孩子们来讲 ， 要想不容易受到细菌以及其他因素的影响 ， 就要提升自己的抵抗力 ， 维C就是一个很重要的物质了 。 当然平时多吃橙子的话 ， 还能够帮助孩子增加食欲 ， 促进肠胃道的蠕动 ， 还有益孩子身体发育 ， 这可是那些家里面有着不喜吃饭孩子父母的福音 。

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