女人再没钱 ， 更年期多吃这4种“雌激素食物” ， 40身体20脸面

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薏米：薏米属于粗粮类食物 ， 他说营养价值很高 ， 富含蛋白质和大量的膳食纤维 ， 其健肠胃、促消化效果极好 ， 更是有着“世界和本科植物之王”的美誉 ， 本身味道软糯 ， 比起其它五谷杂粮更受大众欢迎 。 薏米还有促进身体排湿的作用 ， 从而能加快体内毒素的排出 ， 达到延缓衰老的效果 。

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