1、揉带脉：脾主运化 ， 脾胃虚则运化不利 ， 造成身体水湿停滞 ， 造成所谓的水桶腰 ， 常揉带脉可以健脾阳 ， 使停滞的废物迅速代谢 。

----教给你改善脾胃虚寒的方法//----

2、踮脚尖：就是脚尖着地 ， 后脚跟抬起 ， 写在八段锦当中叫提种 。

3、跪膝法：此法可以引气血下行 ， 使血气注入胃经 。

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