荤菜：火腿 ， 培根 ， 鸡蛋（根据个人喜好选择就好啦）

调味：胡椒粉 ， 沙拉酱 ， 番茄酱

步骤：

1、取三片吐司烤香加热5分钟烤出脆脆的口感 ， 分别将三片烤好的吐司涂上番茄酱或者沙拉酱

2、生菜洗干净 ， 黄瓜西红柿切片 ， 把蔬菜铺在一片吐司上 ， 再另取一片盖上去

3、平底锅放适量油 ， 煎鸡蛋 ， 火腿也适量煎一下 ， 撒上胡椒粉

4、把鸡蛋和火腿放在步骤2的吐司上 ， 将煎好的鸡蛋和火腿把芝士包在中间 ， 用两者的温度可融化芝士 ， 让口感更好

5、用保鲜膜包裹或牙签固定对角切开 ， 再配上牛奶 ， ok

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