黑木耳的含铁量是十分高的 ， 而铁元素在人体当中是必不可少的元素 ， 具有造血功能 ， 所以经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题 ， 让人气血变得更好 。 黑木耳当中含有丰富的膳食纤维 ， 可以吸收肠道水分 ， 促进肠内废物的排出 ， 减少毒素对于身体所造成的伤害 ， 所以 ， 除了清肠胃的作用之外 ， 经常吃黑木耳还可以起到预防便秘的作用 。

----此物和木耳“天生一对” ， 女性常吃 ， 刮油清脂 ， 给身体来个大扫除//----

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