----日摄入1200千卡能量 ， 肉蛋奶蔬果皆不可少 不必挨饿就能“健康瘦”//----

编者按

三月四月不减肥 ， 五月六月难露腿 。 天气渐暖 ， 又到了该露腿的时节 ， 减肥也成为女性朋友们热衷的话题 。 但在减肥上 ， 很多人是存在误区的 。 比如认为减肥就是减少能量摄入 ， 同时增加能量消耗 ， 专家指出 ， 这种处理能量的方式在根本上就是错误的 。 因为胖子只是营养不良的受害者 ， 看似能量过剩 ， 其实只是脂肪细胞胖起来了 ， 而真正需要的细胞却饿到不行 。 因此 ， 单纯以“饿”减肥反而会造成健康危害 。 本期我们特别邀请中国疾病预防控制中心营养与健康所的专家告诉你科学的减肥方法 ， 带着你不挨饿还能“健康瘦” ， 让美丽与健康一举两得 。

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